Yogamatta

Grunden till bra yoga

  • Tips från Google

Det finns verkligen oändligt många olika yoga övningar och nya verkar uppstå nästan dagligen. Klassiker är förstås hunden, krigaren och trädet. Men har du provat fjärilen, berget, båten och kråkan? Inom yogavärlden brukar yogaövningar kallas för asanas, så om du hör det ordet, vet du att det är yogaövningar som menas.

Enklaste sättet att lära sig nya övningar är såklart att bege sig till en yogaklass. Där får du också hjälp så att du gör övningarna rätt. Men om du inte vill eller har möjlighet ge dig iväg hemifrån finns det flera alternativ. Det finns dvd filmer att köpa, men det billigaste sättet är förmodligen att ta en titt på youtube. Här är några exempel på filmer med olika övningar direkt från youtube.