Yogamatta

Grunden till bra yoga

  • Tips från Google

Hundar i yogan

Posted by admin On mars - 22 - 2016

Alla yogaövningar har olika namn. Dels har de tjusiga namn som t.ex. Utkatasana, Purvottanasana och Bakasana. Men flera av övningarna har även fått svenska namn och övningen som heter Bakasana kallas på svenska för Kråkan. Just djur är ofta förekommande bland yogaövningar. Det djur som är väldigt rikt förekommande är hunden. Det finns:

  • hunden
  • uppåtgående hunden
  • nedåtgående hunden
  • hundvalpen

Alla hund-övningar stärker framförallt ryggen och flera av dem är väldigt enkla att göra. Den som kanske är knepigast är uppåtgående hunden som aktiverar stora delar av kroppen.

Nedåtgående hunden ingår i Solhälsningen och är en av de viktigaste yogaställningarna. Den tränar upp både smidighet och styrka. Har man problem med hjärtat ska man ta det lite lugnt med denna övning. Kanske inte göra den alls faktiskt. Det finns andra som passar bättre.

nedåtgående hunden - yogaövning

Leave a Reply