Yogamatta

Grunden till bra yoga

  • Tips från Google

Archive for februari, 2016

Yoga – träningsguide

Posted by admin On februari - 29 - 2016ADD COMMENTS

En inspirerande bok är alltid trevligt att ha till hands. En bok kan såklart vara inspirerande på flera olika vis, men här är i alla fall en bok som tydligt beskriver ett antal vanliga yogaövningar. Man får i den här boken veta vilka muskelgrupper som används när man utför en viss yogaövning och man får också veta varför övningen är bra att göra. I tydliga steg för steg beskrivningar får man veta hur man ska göra för att utöva övningen. Det finns också varningstext och “saker att tänka på” text, vilket är mycket bra. Bilderna är väldigt pedagogiska. Söker bilder på personer som utövar yoga på stranden eller i naturen överhuvudtaget, får du leta efter en annan bok. Den här boken berättar hur du ska göra övningarna, var du gör dem är upp till dig.

Det finns såklart massor med andra böcker om yoga, men den här tyckte jag hade väldigt tydliga förklaringar till hur och varför man ska utöva yoga. På Adlibris kostade den inte speciellt mycket heller, 126:-. Boken jag pratar om heter Träningsguiden Yoga, med tydliga steg för steg bilder. Den är skriven av Betsy Kase.

yogabok